孕妇补多少维生素D适量啊

Question

在孕期查出缺钙，又开了一些维生素d，可是我担心每天吃用量太大，对身体不好。孕妇补多少维生素D适量啊？

Answer 1

孕妇补充维生素d，可以选择耐受1000个单位的维生素d，不过品牌不同，到时候补充的方式也是不一样的，维生素d每天不得摄入25ug，在孕期可以选择补充维生素d3，这样可以明确的改善维生素d缺乏症状。如果中途查出缺钙，也需要补充钙片，补充生素d也主要是为了能促进钙的吸收，这样补钙效果也会更加突出。平时也可以多吃一些富含维生素d的食物，比如红鱼、鳅鱼等，也可多吃动物内脏。

Answer 2

孕妇补充维生素d，具体用量得根据维生素d的单位来治疗，如果是选择补充维生素d3，一般每天摄入的量不得超过25ug，也就是1000国际单位。过量的补充维生素d，会增加身体负担，而且对胚胎发育也是不利的。在补充维生素d同时也需要补钙，补充维生素d也主要是为了促进钙的吸收，这样两者加在一起补充效果会更加。平时也可以多吃富含维生素d的食物，比如动物的内脏、蛋黄、牛奶等。