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提高代谢方法有哪些
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提高代谢方法有哪些
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  • 牛建海 主任医师 保定市第一中医院
    很多人在减肥时都会发现整体的效果并不好,其实这主要是因为新陈代谢逐渐降低而导致的,为了有效的提高新陈代谢,首先就应该掌握一些技巧,千万不要减少卡路里摄入,另外也必须要多吃蛋白质食物,多增加食物的次数,平时在生活中也应该多吃碳水化合物。
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