吃什么补气血

Question

我最近气血不足，吃什么可以补气血？

Answer 1

补气血的食物有很多，如桂圆、红枣、苹果等。气血不足的患者在生活中可以适当多吃一些桂圆，对于体寒的人比较合适；此外，建议多吃一些银耳，它不仅有美白功效，还能补充胶原蛋白；另外是红枣，它是传统补气血食物之一，可以熬粥和直接吃；患者还可以适量吃一些苹果，它含的铁元素比较多，能起到补气血的作用。