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枸杞一天吃多少粒最好

病情描述:

枸杞一天吃多少粒最好

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

枸杞是热性的药材，所以不建议吃太多，最多不可以超过15克，每天大概吃15粒到30粒左右最好。枸杞的功效和作用有很多，包括滋阴养颜，明目利肾、补铁补血还有调节免疫力等等。老人和小孩子可以多吃一些，这样能提高体质，预防疾病。

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