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怎样才能戒烟

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怎样才能戒烟

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院

如果想要戒烟，平时就得多喝水，每次有抽烟冲动的时候先喝上一杯水，这样可以减轻烟瘾。也可以嚼无糖口香糖，并且把所有吸烟的用具都给丢掉，减少条件反射，不会再吸那么多烟。平时要坚持做运动，有必要的话可以不用戒烟药物，另外可以通过心理暗示来戒烟。

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