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女人身体怕冷吃什么好

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女人身体怕冷吃什么好

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院

怕冷最重要的两条是：进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物，要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。

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