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什么动作可以瘦大腿

女，29岁 2020-10-31 19:04

病情描述:

什么动作可以瘦大腿

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-10-31 19:58

可以瘦大腿的动作，首先就是舞王一式，此动作可以拉伸腿部以及腹部的肌肉；其次是鸽子二式，需要注重细节，侧重训练自己的腿部肌肉；再者是侧板式，让自己的身体处于一个竖直的状态，才可以锻炼得到腰部以及腿部的肌肉。

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