动脉粥样硬化如何预防

Question

动脉粥样硬化如何预防

Answer 1

想要预防动脉粥样硬化，首先就得合理搭配日常饮食，比如说限制脂肪和胆固醇的摄入量，多吃富含植物蛋白质、维生素以及纤维素的食物。平时要坚持做有氧运动，如果有抽烟喝酒的习惯，尽量戒烟戒酒，若是身体肥胖，还应该要适当的减轻体重。