什么食物补锌

Question

什么食物补锌

Answer 1

锌是人体需要的一种营养元素，如果缺失了对身体健康有损，像是小麦胚芽，谷类的食物，还有深海鱼、牡蛎、蛏干，动物肝脏等等锌元素含量都很高，平时可以适量的吃一些，对身体健康是特别有好处的，当然也要适量补充，太多了对身体也会带来伤害。