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什么食物补锌

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什么食物补锌

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

锌是人体需要的一种营养元素，如果缺失了对身体健康有损，像是小麦胚芽，谷类的食物，还有深海鱼、牡蛎、蛏干，动物肝脏等等锌元素含量都很高，平时可以适量的吃一些，对身体健康是特别有好处的，当然也要适量补充，太多了对身体也会带来伤害。

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