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缺锌会怎么样

女，20岁

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缺锌会怎么样

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

人体的生长发育离不开锌元素，男人缺锌会导致性欲下降并且是精子功能异常。女人缺锌时身体抵抗力会变差而且头发枯黄、脸色蜡黄，整个人看起来很没有活力。除此之外正在生长发育阶段的孩子更容易缺锌，孩子缺锌会影响他们的食欲导致食欲减退，长时间下去会影响身体、智力等方面的发育。

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通常没有“女性易患贫血的八大原因”这一说法，女性易患贫血可能有过分瘦身、月经过量、不吃肉蛋类食物、长期饮茶和咖啡、运动量不足等原因，建议进行针对性处理。

孕妇贫血吃什么好

怀孕的时候出现缺铁性贫血，最好通过食疗进行弥补，因为孕妇最好不要吃药，能够避免吃药就尽量避免，因为药是有副作用的，那么在饮食中，比如说熬粥的时候，可以放一些大枣，大枣是很滋补的食品，对于孕妇贫血有很好的效果。还有就是多吃一些含铁元素比较的食材，比如说菠菜，芹菜，猪肝等等。都是缓解孕妇贫血的症状的最佳食物。

红细胞偏低吃什么补

红细胞偏低的人平时可以多吃一些胡萝卜，金针菜，龙眼肉，菠菜等含胡萝卜素、铁质丰富的食物，可以为身体补铁补血。平时还可以通过多吃龙眼红枣粥，薏仁红枣粥，猪肝菠菜汤等食疗方法补铁补血，坚持食用就可以起到一定的效果。

吃什么水果补血

身体出现贫血问题应该用正确的饮食方法进行调节，特别是女性朋友，平时就应该多吃一些桂圆，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物来补血，让贫血问题得到改善，这样气色也可以变得更好。

贫血食疗方法有哪些

当大家体内严重缺血的时候，就说明大家的身体出现了贫血的情况，而贫血是会给大家的身体带来一系列的危害的。但是通过一些常见的饮食疗法，大家可以有效的改善自己的贫血情况，比如说通过食用面筋、龙眼肉、胡萝卜、以及猪血粥等都可以起到不错的缓解效果。

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