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老年人怎么补钙

病情描述:

老年人怎么补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果老年人想要补钙，那么食物补钙相对来说，是更加便捷和健康的，牛奶里面的钙量丰富，酸奶和奶酪也很不错。吃豆制品来补钙，也是比较好的，海产品和骨头类里面，所含有的钙也很丰富，另外可直接打钙针或者是吃钙片。

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