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减少饭量会瘦吗

病情描述:

减少饭量会瘦吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

对于想要减肥的人来说，可以适当的减少饭量，减少饭量的同时，还应该注意饮食习惯，尤其是进餐的时候不要太快，否则很容易导致体重增加。建议平时可以使用小碗和小盘子，进食的时候应该细嚼慢咽，还要集中注意力，这样可以有效的减少饭量，从而达到瘦身的目的。

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