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补血安神的食物有哪些

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补血安神的食物有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

长时间存在着血虚以及失眠等状况的话，对于个人的日常生活状态以及身体健康都会造成不利的影响，所以必须要及时解决该问题。一般可以通过吃适量的具备补血安神效果的食物来缓解该症状。比如龙眼、红枣以及枸杞等。情况严重者则可以考虑服用当归等。

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