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腰肌劳损患者自我保健有什么方法

病情描述:

腰肌劳损患者自我保健有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

造成腰肌劳损是因为长期体位不正、弯腰工作或经常腰部持续负重及老年人是该病的高发人群。躯干是保持身体稳定性及活动的中心，位置越低承受的重量越大，因此腰部是受力最集中的部位，当机体超负荷的工作时，脊柱难以维持结构稳定，此时腰部肌肉则发生代偿性的增生和肥大

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