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含钙的食物有哪些

男，28岁 2020-10-31 20:58

病情描述:

含钙的食物有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-10-31 21:54

钙元素对于人的身体是非常重要的，因此在日常生活当中适当的吃一些含钙量较高的食物，对于人的身体大有益处。而目前在现实生活当中较为常见的含钙食物主要有荠菜、虾皮、乳酪以及紫菜等。其中乳酪的含钙量比较高，所以在食用的时候一定要适量，不然可能会出现过度肥胖的状况。

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