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含纤维素多的食物有哪些

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含纤维素多的食物有哪些

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

对于想要减肥的人来说，如果能够多摄入一些含有纤维素比较多的食物，对人体的健康也有帮助，所以就应该多吃燕麦、山药、苹果、火龙果，这些食物里面含有的纤维素非常高，能够促进肠胃的蠕动，能有效达到自然排便的效果。

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