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晚饭后多久喝牛奶最好

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晚饭后多久喝牛奶最好

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

牛奶目前应该是大多数家庭中常备的一款饮品，其具有非常高的营养价值，一般人们喜欢在早上和晚上喝牛奶，晚上一般是选择饭后饮用，其实，晚饭后半个小时至一个小时喝牛奶是最好的，营养物质可以得到充分的利用。

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