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腿累的酸痛怎么缓解

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腿累的酸痛怎么缓解

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

运动过量会导致腿部肌肉酸痛，这种情况下，可以通过按摩腿部的承山穴以及按摩腿部肌肉的方式来缓解酸痛的感觉，还可以在腿部涂抹活络油，改善腿部血液循环，缓解不适症状。用炒过的粗盐热敷或者泡脚也都有利于缓解腿部酸痛的症状。

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