保健操可缓解颈椎病症状

Question

保健操可缓解颈椎病症状

Answer 1

颈椎病患者应该做运动加强颈部保健，保健操是很好的选择。十指交叉左右来回摩擦100次；头部向左右转动30次；头向左右前后旋转5次；双手举过头顶，掌心向上，仰视手背，持续5秒钟，以上动作均可缓解颈部症状。