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保健操可缓解颈椎病症状

病情描述:

保健操可缓解颈椎病症状

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

颈椎病患者应该做运动加强颈部保健，保健操是很好的选择。十指交叉左右来回摩擦100次；头部向左右转动30次；头向左右前后旋转5次；双手举过头顶，掌心向上，仰视手背，持续5秒钟，以上动作均可缓解颈部症状。

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