什么食物含维生素d

Question

什么食物含维生素d

Answer 1

含有维生素d的食物有以下五种，第一种是三文鱼，它含的维生素d比较高；第二种是牛奶，它里面含有天然的维生素d；第三种食物是豆浆，通过浸泡干的大豆和水研磨，含维生素d和C多；第四种是鸡蛋，鸡蛋黄中含蛋白质多，维生素d也比较高；第五种是奶酪，它是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，其中含维生素d含量也比较高。