吃什么补充维生素b

Question

吃什么补充维生素b

Answer 1

在人们缺乏维生素b时，可以多吃些豆类、谷类、浆果类食物，还有就是各类水果、牛奶、绿叶菜等，此都是很不错的补充维生素b类食物。还有就是此类患者日常还要多吃清淡、易消化类的食物，对身体有很大的好处。在出现维生素b缺乏的时候要及时就医。