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骨质疏松的锻炼方法

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骨质疏松的锻炼方法

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石建民副主任医师聊城市人民医院

骨质疏松患者的锻炼方法，首先建议参加以一些力量锻炼，可以在水中进行行走；其次，可以参加一些负重有氧运动，比如爬楼梯，又或者是散步都是可以的；最后，可以做一些柔韧性训练，不过不要做弯腰和跑步等容易骨折的运动。

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