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腰间盘膨出锻炼方法

病情描述:

腰间盘膨出锻炼方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

石建民副主任医师聊城市人民医院

腰椎间盘膨出患者最好在自己家中锻炼，患者可以采用吊单杠的形式，此是一种拉伸、放松脊柱承受压力的方法，可以极大缓解肌肉出现的紧张，改变骨盆位置不正现象，进而改善肌体背阔肌柔韧性不足的问题，杜绝腰椎不适的现象。可以说此医疗效果显著。

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