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腰间盘膨出锻炼方法
病情描述:
腰间盘膨出锻炼方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院
    腰椎间盘膨出患者最好在自己家中锻炼,患者可以采用吊单杠的形式,此是一种拉伸、放松脊柱承受压力的方法,可以极大缓解肌肉出现的紧张,改变骨盆位置不正现象,进而改善肌体背阔肌柔韧性不足的问题,杜绝腰椎不适的现象。可以说此医疗效果显著。
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