补锌补钙的最佳时间

Question

补锌补钙的最佳时间

Answer 1

补锌的最佳时间一般就是上午11点之前，如果是服用补锌制剂，可以选择在早晨。补钙的最佳时间一般就是晚上临睡之前，这个时候补钙可以让钙的吸收率达到最佳；如果说想要白天补钙，那么尽量选择在进餐后一个小时，这个时候有利于钙的降解和吸收。