释放精神压力缓解抑郁情绪

Question

释放精神压力缓解抑郁情绪

Answer 1

抑郁症患者在日常中要学会自我释放压力，以达到缓解病症的目的，如放慢生活节奏，适度的休闲;用发笑或幽默来自我解嘲，化解尴尬;选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅游;享受音乐熏陶，释放内心的压力，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。