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关节僵硬怎么锻炼

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关节僵硬怎么锻炼

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陈江副主任医师北京中医药大学东直门医院

关节僵硬的出现会导致关节部位会有明显的障碍，此时就需尽快的锻炼，锻炼的方法有很多，首先应该考虑肘关节伸直，然后选择按摩大腿的方式，另外也可选择主动运动，比如可以选择肩关节运动，又或选择曲腿运动，可缓解僵硬的感觉。

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