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预防男性抑郁症有什么方法

男，32岁 2020-10-23 20:51

病情描述:

预防男性抑郁症有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-10-23 21:46

及早干预男性不良的情绪表现很重要，可以有效防止抑郁症的发生，如调节心态，多听柔和恬静的音乐，不要过多专注于刺激或惊悚的音像书籍等;宣泄情绪，多进行游泳、打球、快步行走等力量型项目或舒缓平和的锻炼项目;放慢工作速度。

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