硬拉腰酸怎么办

Question

硬拉腰酸怎么办

Answer 1

在进行硬拉运动以后，部分患者会出现腰酸的情况。由于长期不进行运动，在运动过后会有乳酸堆积在腰部肌肉位置，导致腰酸，这是正常的状况。而一些患者由于动作不正确而出现腰酸，则需要进行拉伸按摩，同时采用热敷和冷敷交替进行的方式来缓解腰痛。