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腿抽筋吃什么

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腿抽筋吃什么

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

当由于身体缺乏钾元素，或者是长期过度紧张而出现腿抽筋时，可以适当的吃一些香蕉。缺钙引起的腿抽筋，可以多吃一些奶制品。而当身体缺乏镁元素出现，夜晚抽筋时，可以适当的吃一些紫菜。平时经常吃白芍红枣粥，或者是金针云耳蒸牛肉，可以很好的缓解腿抽筋。

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