跑完步膝盖痛为什么

Question

跑完步膝盖痛为什么

Answer 1

不规范的跑步方法不仅不会达到有效的锻炼身体的作用，还会导致膝盖发生疼痛，首先是跑步时步子的幅度过大，会加大膝盖冲击力，导致疼痛发生，其次，跑步时脚跟砸在地上，也会加大对膝盖的冲击力，造成疼痛。