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跑完步膝盖痛为什么

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跑完步膝盖痛为什么

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

不规范的跑步方法不仅不会达到有效的锻炼身体的作用，还会导致膝盖发生疼痛，首先是跑步时步子的幅度过大，会加大膝盖冲击力，导致疼痛发生，其次，跑步时脚跟砸在地上，也会加大对膝盖的冲击力，造成疼痛。

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