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腰间盘突出怎么运动

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腰间盘突出怎么运动

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孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

如果个人身体已经患有腰间盘突出这种病症，那么就需要多多运动锻炼，这样能够有效缓解人身体所出现的病症表现。可以运用的运动锻炼方法主要有游泳、仰卧蹬车、引体向上以及交叉扭腰等。但做这些运动的时候一定要掌握正确的姿势，不然会影响到最终的锻炼效果。

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