颈椎疼怎么锻炼

Question

颈椎疼怎么锻炼

Answer 1

颈椎出现疼痛感以后，并不是意味着人一点运动锻炼都不能做，实际上恰当的运动锻炼能够起到很好的减轻疼痛感的作用，但一定要注意控制好力度和幅度。较适合的运动锻炼方法有羽毛球、游泳、转动肩胛骨以及放松肩胛骨和骨盆操等。