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运动后腿疼怎么办

女，39岁

病情描述:

运动后腿疼怎么办

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

运动后出现腿疼，这是可以通过一些动作进行缓解，经常性的做螺旋扭转运动、横躺拉伸运动、以及蝴蝶伸展运动等，都可以缓解，由于运动过后腿部出现的腿疼，不仅能够缓解腿疼，还能够锻炼腿部局部肌肉。每一组运动在做时要注意掌握好运动的力度以及运动时间。

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桡骨下端骨折严重程度不同，患者体质不同，恢复时间也不同。儿童患者恢复时间较快，一般1~1.5个月可愈合，年龄较大在3个月左右可恢复。对于骨折较严重，或身体有基础疾病，可能需更长时间。

桡骨骨折后，骨折端会对周围组织造成刺激，伴随充血、水肿症状，所以在骨折早期就会有腕部肿胀、疼痛、手腕活动受限表现。另外，桡骨骨折时还可出现关节畸形。

桡骨骨折如何康复

为了让桡骨骨折后尽快康复，首先要注意坚持功能锻炼；其次要注意合理饮食，促使骨痂生成生长。

桡骨骨折具备损伤手腕神经及引发感染等危害，出现该骨折状况后，及时采取闭合复位石膏疗法和手术疗法等方法治疗。具体拆除石膏时间通常和病人年龄相关，一般儿童拆除石膏时间在3~4周后，成年人和老年人拆除石膏时间通常在6~8周后。

软骨肉瘤会造成骨质破坏，降低患者行动能力。也有可能引发病理性骨折等严重并发症，同时还会给患者造成巨大心理压力。

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