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肩周炎的自我按摩方法

男，22岁 2020-11-01 22:26

病情描述:

肩周炎的自我按摩方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院 2020-11-01 23:24

肩周炎是最为常见的肩关节疾病，主要表现为上肢活动受限、疼痛。肩周炎可以通过自我按摩的方法来缓解症状，常规按摩主要是利用健侧手掌对患侧关节进行揉捏拍打，并对局部痛点进行按压，以促进血液畅通。此外头部活动和走动也能帮助锻炼肩部肌肉，减轻局部负担，缓解肓周炎带来的不适症状。

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