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颈椎间盘突出的病人怎么锻炼

女，26岁 2020-10-28 19:51

病情描述:

颈椎间盘突出的病人怎么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院 2020-10-28 20:46

颈椎间盘突出治疗之锻炼法，首先就是活动起来你的肌肉，患者可以双手抱头，然后轻拍颈部，可以有效的让颈椎间盘突出疼痛得到缓解，可以有效的治疗患者颈椎间盘突出。当然还有特侧运动锻炼、拉伸运动等锻炼方法，在平时还要注意做好颈部护理。

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