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胫骨疼如何缓解

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胫骨疼如何缓解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

其实在日常的生活中，很多的跑步者都会出现胫骨疼痛现象，这种现象有很多方法可以缓解，首先就应该选择弯曲脚趾的方式，另外也可以选择怪物一般的行走，或者是抬起自己的脚跟，这些动作看上去没有什么效果，但是你坚持一段时间之后作用很明显。

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