预防颈椎病的方法

Question

我最近脖子很疼，担心会得颈椎病，怎样才能预防呢？

Answer 1

颈椎病是发病率比较高的疾病，必须积极进行预防，首先要注意颈部的保暖，而且还要注意颈部的生理状态，不可长期低头。平时适当的进行功能锻炼，防止外伤对颈椎的伤害。在睡觉的时候，要选择合适的枕头，还要注意生活中的小细节对颈椎的损伤。