维生素D缺乏怎么补 - 问答频道

维生素D缺乏怎么补

病情描述:

维生素D缺乏怎么补

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

维生素D缺乏，最好的办法就是晒太阳，任何人如果要光照不周都可以造成维生素D的缺乏。但如果在不能晒太阳光照不足的情况下，最好要补充维生素D。但补充维生素D从饮食来源实际上是有限的，可以从蛋黄、肝脏、香菇、三文鱼等食材中补充维生素D，也可以直接吃维生素D补充药剂。

相关问题

儿童哮喘冬天怎么预防

儿童患哮喘时，在冬天可通过避免接触冷空气、避免被动吸烟、避免接触过敏原、避免剧烈运动等方法进行预防。 1.避免接触冷空气：受冷空气刺激气道，使平滑肌收缩、痉挛，会诱发哮喘。患儿在寒冷季节尽量减少外出，必须外出时需添加衣物并戴上口罩等，避免与冷空气接触。 2.避免被动吸烟：烟雾刺激会对气管构成慢性损害，使气道处于高反应状态，从而诱发哮喘，所以家长要戒烟，避免让患儿吸二手烟。 3.避免接触过敏原：哮喘患者的气道处于高反应状态，接触过敏原后常会使哮喘发作，所以要避免让患儿接触过敏原。如不清楚过敏原，尽量避免与花粉、尘螨、动物毛屑等接触，避免吃鱼、虾、蟹之类的海鲜。 4.避免剧烈运动：进行剧烈运动时，可因过度换气使气管出现反射性痉挛，导致哮喘发作，在冬天不可让患儿进行剧烈运动。

2709次浏览

大人发烧39度最快物理降温方法是什么

大人发烧39度，物理降温法主要包括温水泡澡、多饮水、酒精擦拭，重症者需进行药物降温。 1.泡澡：泡澡温度大概在38-42℃左右，身体的燥热会逐渐消退.每次泡澡5-10分钟左右。 2.多饮水：人体每天可摄入2000ml的水分量，有利排泄体内毒素。 3.酒精擦拭身子：用25%-50%的酒精进行擦浴，主要针对手心、脚心、额头、耳朵后面、腋窝、腹股沟等大动脉处。 4、退热药物：体温超过38.5℃，可以服用退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚片等。

3443次浏览

空腹喝咖啡后头晕心慌恶心怎么办

空腹喝咖啡后头晕心慌恶心可能是由于咖啡因摄入过多引起，可喝些糖水休息片刻即可缓解。若未缓解，需遵医嘱口服药物治疗。空腹喝咖啡后头晕心慌恶心可能是由于咖啡因摄入过多引起心动过速、血压升高有关，也可能会导致低血糖引起。建议多喝一些温热的糖水或进餐，坐下或躺下休息片刻即可缓解。若情况较为严重，休息后并未缓解，需立刻就医，在医生指导下对症治疗。

6827次浏览

布洛芬缓释胶囊可以退烧吗

布洛芬缓释胶囊可以退烧。布洛芬缓释胶囊为非甾体类抗炎镇痛药，具有解热镇痛等功效。布洛芬缓释胶囊有退烧作用。其主要成分为布洛芬，属于非甾体类抗炎镇痛药，可用于改善发热头痛、全身肌肉酸痛等症。如身体受到细菌、病毒或支原体等病原菌感染，导致发热现象，可考虑口服布洛芬缓释胶囊。部分人服用后会出现胃肠道反应，如胃痛、恶心、呕吐等。因此在用药后应注意观察不良反应并严格遵医嘱服药。

14706次浏览

咽喉肿痛发烧吃什么药

咽喉肿痛伴发烧可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、布洛芬缓释胶囊、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物。咽喉肿痛发烧可能与细菌感染、病毒感染、急性扁桃体炎、急性咽炎、流感等因素有关，建议及时就医明确病因。

58675次浏览

热门医生