颈椎病怎样睡觉是正确的

Question

颈椎病怎样睡觉是正确的

Answer 1

颈椎病患者保持正确的睡眠姿势对病情的恢复有利。在睡觉时首先应选择合适的枕头，并尽量选择仰卧的姿势。除此之外，还应注意床垫的选择，睡觉时也要注意保暖，避免长时间低头，睡前可适当做一些瑜珈等运动放松身心，促进睡眠。