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颈椎病自我缓解方法有哪些

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颈椎病自我缓解方法有哪些

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

患有颈椎病，如果病情比较轻微，可以在家自行缓解。比如平时应保持良好的姿势，工作间隙适当活动身体，每天坚持做颈椎操等，也可通过自我牵引的方式来缓解颈肩不适的症状。但如果病情加重，应积极到医院就诊。

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