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孕妇吃什么水果好

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孕妇吃什么水果好

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

孕妇在不同阶段需要的水果也是不一样的，孕妇吃一些苹果可以缓解孕吐，而且还可以增加食欲，柚子可以补充孕妇需要的叶酸，草莓也可以补充维生素C。芒果也是很多孕妇喜欢吃的，可以改善孕吐，但是芒果容易引起过敏，如果过敏体质是不建议吃的。

相关问题

哺乳期适量的喝些蜂蜜水不会引起回奶的问题。蜂蜜是一种营养价值非常高的食物，这些营养物质很容易被人体吸收，有助于产后的恢复。但是蜂蜜并不具有回奶的功效，所以说哺乳期喝蜂蜜水是不会回奶的。

催乳疼吗

如果选择科学方法催乳，是没有疼痛感的，比如目前催乳主要分为药物催乳以及按摩催乳等，按摩催乳具有理气活血效果，促进血液循环的效果，在催乳时没有疼痛感。另外还可通过饮食催奶，比如多喝汤汤水水，催乳的效果同样很好。

哺乳期可以吃榴莲饼，榴莲饼中含有营养物质比较丰富，但是因为热量比较高，建议不要多吃，容易上火。在哺乳期间还需要戒掉咖啡，不吃巧克力，不吃甜食，不吃辛辣刺激性食物，以免影响宝宝健康。

月子猪蹄汤可以搭配枸杞或者是萝卜一起炖，这两种猪蹄汤都能够帮助下奶，但要注意每天只能喝一碗，不能一次喝太多。

生化妊娠后阴道流血通常持续3-7天，出血时间与个体差异、子宫内膜修复速度有关。

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