备孕吃什么叶酸好

Question

备孕吃什么叶酸好

Answer 1

很多人都认为，补充叶酸一定要通过药物来补充，其实通过食物也是可以补充叶酸的。在日常生活中，有很多蔬菜和菌类，都可以帮助想要备孕的女性补充叶酸，如莴苣、油菜、蘑菇、菠菜以及番茄，都是富含叶酸的蔬菜。想要备孕的女性可以经常吃这些蔬菜，就能够补充叶酸。