怎么预防胆石症

Question

我从前有过胆石症，害怕还得，想做预防，怎么预防胆石症？

Answer 1

预防胆结石需要做以下两点：1、合理多样的食物：要避免诱发胆石症的危险因素，饮食结构以低脂肪、低胆固醇食物为主，确保营养均衡，少吃生冷、油腻、刺激性食物。2、保持健康的生活方式：保持心情好，每天进行适量的活动和运动，劳逸结合。胆石症的原因比较明确，可以有效地预防疾病。

Answer 2

多喝水，每天喝的水量在1800毫升左右，能促进排尿，使容易结石的物质快速排出体外。少吃胆固醇多的食物。例如控制肉类和动物内脏的摄取。调整情绪，保持精神愉快。定量保证三餐的时间，不过于节食减肥。适当增加体育锻炼，努力控制体重，以避免肥胖。不要使用影响胆汁脂质成分的药物。