髌骨骨折怎样运动

Question

髌骨骨折怎样运动

Answer 1

是髌骨骨折了，现在已经半年了，已经错过了最佳的锻炼时间，能够完全恢复的可能性不大了。骨折后功能的恢复主要靠锻炼，最佳锻炼时间为骨折后的1-3个月内。现在上午锻炼到90度，第二天又回到70度，主要是还没有完全锻炼开造成的。建议经常泡热水澡，加强膝关节主被动屈伸活动锻炼、下蹲锻炼、直腿抬高锻炼及下地走路锻炼。锻炼时要每天比前一天强度及幅度大些，效果才会好的。如果长期如此的话，最好去医院检查一下是否严重。