血压高在饮食上需要注意什么问题

Question

血压高在饮食上需要注意什么问题

Answer 1

血压高首先要控制能量的摄入，对于糖类的选择最好食用复合糖类，如玉米，淀粉，减少葡萄糖的摄入量。限制脂肪的摄入，用植物油代替动物油，海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体有利。适量摄入蛋白质。多吃含钾、钙丰富且含钠低的食品，如海带，土豆等。盐限制在6克以下。多吃些新鲜水果蔬菜，适当吃些海带等海产品。有条件的话还是去医院检查一下。