夏天补阳吃什么食物比较好

Question

夏天补阳吃什么食物比较好

Answer 1

人们一般都认为在秋冬季节补肾效果最好，因为夏天气候的原因体力消耗大、睡眠不足，容易引起肾虚，应该多吃韭菜、鹌鹑等壮阳食物，泥鳅中含有维生素A和B1、钙等，有一定的生精功效，苦瓜能清热祛暑，可以很好的预防肾虚。如果需要通过药物补充的话建议到正规医院，在医生指导下用药。有条件的话还是去医院检查一下。