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肾虚做那些锻炼

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肾虚做那些锻炼

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王婷副主任医师绵阳市第三人民医院

肾虚是因为肾脏的精气不足导致的，平常可以多按摩按摩腰部和按摩脚底，在脚底有很多的穴位，使劲摩擦脚底，使得脚底发热，有强肾的功效，平时可以多出去爬爬山都是对肾虚很好的运动，平常可以多吃韭菜等补肾的食物，不能长期的熬夜。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。

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