睡不着觉什么引起的

Question

睡不着觉什么引起的

Answer 1

晚上睡不着觉和许多因素有关，比如心理压力大，精神紧张，环境因素等等如果长期失眠会导致大脑皮层的神经功能紊乱，内分泌失调，神经衰弱等症状，建议调节一下生活习惯，白天少睡觉，保持乐观心情，晚上睡觉前用热水泡脚喝杯牛奶，睡觉前不可喝茶喝咖啡可乐等，自我调节。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。