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入睡困难怎么治疗

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入睡困难怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

你睡不着觉并喜欢乱想，可能是由于压力大或是精神紧张引起的植物神经紊乱建议可服用谷维素调理，并可睡前可服用牛奶有安神作用。放松心情，适当进行体育锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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