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晚上睡觉前做运动怎么样

病情描述:

晚上睡觉前做运动怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

任冬梅副主任医师解放军960医院

可以的，但是睡觉前做运动不能太剧烈，否则会影响睡眠。也可以早睡早起，早晨运动，不仅仅是运动减肥，还有保健作用，因为早起是养阳气的，阳气胜，就胖不起来，并且身体也好。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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